Oft stellt sich die Frage, warum und wie lange man stillen sollte. Hier bekommst du Antworten.

Warum und wie lange solltest du stillen?

Stillen ist ein natürlicher Vorgang. Gleichzeitig hat das Stillen, wie so vieles Natürliche in der heutigen Zeit, an Selbstverständlichkeit eingebüßt. Die beste Vorbereitung auf das Stillen ist eine gute Information. Wir zeigen dir hier, warum Stillen mehr als nur Füttern ist, die ganzen Vorteile davon und wie lange du stillen solltest.

 

Stillen ist viel mehr als nur Füttern

Dein Baby spürt dabei deine Wärme, Nähe und Zuneigung. So baust du beim Stillen ein einzigartiges, emotionales Band zu deinem Baby auf und gibst ihm einen natürlichen Schutz vor Krankheiten. Doch nicht nur dein Baby profitiert vom Stillen, auch für dich hat es viele Vorteile:

 

Weniger Aufwand

Es braucht keine Vorbereitung, denn deine Milch ist immer trinkfertig, perfekt temperiert und „gut verpackt”. Du musst keine Fläschchen füllen oder reinigen. Stattdessen kannst du beim Stillen entspannt die Füße hochlegen und alle paar Stunden eine Auszeit mit deinem Baby genießen.

 

Weniger Figurprobleme

Wenn du Muttermilch produzierst, verbrennt dein Körper Kalorien. Das heißt, du gewinnst dein ursprüngliches Gewicht deutlich schneller zurück als eine Mutter, die nicht stillt.

 

Mehr Gesundheitsschutz

Jüngsten Gesundheitsstudien zufolge senkt Stillen dein Risiko, Krankheiten wie Brust-, Eierstock- oder Gebärmutterhalskrebs zu entwickeln. Zudem schützt es vor Herzkrankheiten, Herzinfarkt, Bluthochdruck und Diabetes. Die Studien deuten auch darauf hin: Je länger du stillst, desto höher ist der Schutz, den du aufbaust.

 

Weniger Stress

Viele Mütter berichten, dass sie sich weniger gestresst fühlen, wenn sie stillen. Dies ist wahrscheinlich auf die Ausschüttung von Oxytocin (Liebes-hormon) und Prolaktin (Still- oder Mütterhormon) zurückzuführen. Diese Hormone werden produziert, wenn dein Baby Haut-an-Haut an deiner Brust liegt und haben eine beruhigende, entspannende Wirkung auf euch beide.

 

warum-stillen-wie-lange-kleinEmpfehlungen zur Stilldauer

Die Entscheidung „Stillen oder nicht“ treffen die meisten Mütter schon vor der Geburt. Ihnen allen stellt sich dann dieselbe Frage: Wie lange soll ich mein Baby stillen?

 

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt:

Während der ersten sechs Lebensmonate solltest du dein Baby ausschließlich stillen, um optimales Wachstum, eine gute Entwicklung und Gesundheit zu garantieren. Für die Mehrzahl der Säuglinge ist dies eine ausreichende Ernährung.
Ausschließlich oder auch „voll stillen“ bedeutet, dass dein Baby von Geburt an nur Muttermilch bekommt – keinen Tee, kein Wasser, keine Säuglingsnahrung etc. Im Anschluss an diese ersten sechs Monate empfiehlt die WHO neben geeigneter Beikost, dein Kind noch bis zum Alter von zwei Jahren weiter oder darüber hinaus zu stillen.

 

Die nationale Stillkommission empfiehlt für den optimalen Zeitpunkt für die Einführung von Beikost folgendes:

Beginne mit der langsamen Einführung von Beikost. Je nach Entwicklung und dem Interesse deines Babys am Essen, solltest du nicht vor dem fünften Lebensmonat, aber auch nicht später als mit Anfang des siebten Lebensmonats Beikost füttern. Die Einführung von Beikost ist nicht gleichbedeutend mit Abstillen, sondern soll das Stillen durch angemessene feste Nahrung bis zum Ende des ersten Lebensjahres und darüber hinaus ergänzen.